Cynk – sposób na odporność

Fot. pixabay.ocm
Fot. pixabay.ocm

Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania wymaga wielu różnorodnych składników odżywczych. Wśród nich są witaminy oraz mikro-  i makroelementy, o których bardzo często zapominamy. Jednym z pierwiastków szczególnie ważnych dla naszego zdrowia zimą jest cynk.

 

Cynk to pierwiastek, który wzmacnia odporność. Mikroelement ten wspomaga regenerację tkanek oraz umożliwia prawidłowe działanie zmysłów takich jak węch, smak i wzrok.

Pierwszym sygnałem mówiącym o niedoborze tego pierwiastka jest słabsze odczuwanie smaku i zapachu potraw. Długotrwały deficyt tego mikroelementu może wywołać obniżenie odporności, a tym samym częste przeziębienia i różne infekcje, pojawienie się białych wykwitów na paznokciach, utrudnione gojenie ran i skaleczeń, blaknięcie koloru włosów.

 

Aby nie dopuścić do niedoboru cynku należy w swojej diecie umieszczać m.in. owoce morza, ryby i kiełki pszenicy.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *