Cynk – sposób na odporność

Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania wymaga wielu różnorodnych składników odżywczych. Wśród nich są witaminy oraz mikro-  i makroelementy, o których bardzo często zapominamy. Jednym z pierwiastków szczególnie ważnych dla naszego zdrowia zimą jest cynk.

Chrom – zmniejsza apetyt

Mikro- i Makroelementy są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie zawsze o nich pamiętamy. Jednym z pierwiastków szczególnie ważnych dla naszej figury jest chrom.

Cudowne właściwości awokado

Awokado to jeden z „cudownych” owoców, które już od dawna polecane są przez dietetyków. Ma ono w sobie wiele witamin i minerałów, ale szczególnie ważne dla naszego organizmu są zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe.

Krem z brokułów

W Polsce zima to czas, kiedy nie mamy dostępu do zbyt wielu świeżych warzyw i owoców. Niemniej jednak warto korzystać z tych, które są dostępne w formie świeżej lub mrożonej. Dziś polecamy zupę krem z brokułów, która może być wykonana zarówno z warzyw pochodzących prosto z pola jak i z mrożonych.