Jeśli zastanawiasz się ile filiżanek kawy można wypić każdego dnia, to właśnie pojawiła się odpowiedź – trzy. Po wielu badaniach powstała ekspertyza sporządzona przez EFSA Europejski Urząd do spraw Żywności, w której znalazło się kilka przydatnych informacji.
Zima to czas, kiedy chętnie sięgamy po gorące potrawy i napoje. Często przyprawiane są one ziołami, które działają rozgrzewająco na nasz organizm. Zobacz jakie przyprawy warto dodać do zimowych dań.
Awokado to jeden z „cudownych” owoców, które już od dawna polecane są przez dietetyków. Ma ono w sobie wiele witamin i minerałów, ale szczególnie ważne dla naszego organizmu są zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe.
W Polsce zima to czas, kiedy nie mamy dostępu do zbyt wielu świeżych warzyw i owoców. Niemniej jednak warto korzystać z tych, które są dostępne w formie świeżej lub mrożonej. Dziś polecamy zupę krem z brokułów, która może być wykonana zarówno z warzyw pochodzących prosto z pola jak i z mrożonych.
