Ćwiczyć można naprawdę w każdym wieku i w każdym wieku można zacząć to robić. Ostatnie wyniki badań dowodzą, że seniorzy po 90-ce, którzy dotąd unikali aktywności fizycznej, odczuwają wyraźną poprawę jakości życia, gdy włączą do swojego tygodniowego grafiku regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny (1). Dobór ćwiczeń dla osób starszych powinien mieć zawsze charakter indywidualny…
Problem bolących stawów dotyczy przede wszystkim seniorów. Zmaga się z nim większość osób po 65. roku życia. Jednakże czy na starość trzeba się przyzwyczajać do bólu? Oczywiście nie. W poradzeniu sobie z tą dolegliwością pomogą specjalistyczne ćwiczenia wzmacniające i rehabilitacyjne.
Jeśli Twoją ulubioną rozrywką w ostatnim czasie stało się oglądanie telewizji bądź serfowanie po internecie, może nadszedł czas, aby wreszcie zacząć dbać o zdrowie, wygląd i kondycję fizyczną?
