trening dla osób z nadwagą

Nadwaga oraz otyłość są czynnikami znacznie zwiększającymi ryzyko wystąpienia wielu groźnych schorzeń. Pozbycie się zbędnych kilogramów nie jest łatwe. Rozpoczynając walkę z nadwagą należy zapoznać się z regułami bezpiecznego treningu. Zbyt intensywne ćwiczenia nie tylko nie poprawią stanu naszego zdrowia, ale co gorsza mogą stać się przyczyną groźnych kontuzji. Poniżej zamieszczamy najważniejsze informacje dotyczące bezpiecznego treningu.