Dary lata
Nadszedł wakacyjny czas. Słońce i piękna pogoda wpływają zbawiennie na nasz nastrój. Bardzo chętnie wybieramy się na spacery, piesze i rowerowe wycieczki, pikniki.
Wiem co jem
Owoce leśne – letnie skarby prosto z lasu
Już za kilkanaście dni przywitamy kalendarzowe lato, ale w ogrodach i lasach sezon owocowy już w pełni. Piękna pogoda zachęca do spacerów, więc może warto wybrać się do lasu i poszukać tam skarbów, które nie tylko wspaniale smakują, ale także mają cudowny wpływ na nasz organizm.
Cynk – sposób na odporność
Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania wymaga wielu różnorodnych składników odżywczych. Wśród nich są witaminy oraz mikro- i makroelementy, o których bardzo często zapominamy. Jednym z pierwiastków szczególnie ważnych dla naszego zdrowia zimą jest cynk.
Chrom – zmniejsza apetyt
Mikro- i Makroelementy są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie zawsze o nich pamiętamy. Jednym z pierwiastków szczególnie ważnych dla naszej figury jest chrom.
Cudowne właściwości awokado
Awokado to jeden z „cudownych” owoców, które już od dawna polecane są przez dietetyków. Ma ono w sobie wiele witamin i minerałów, ale szczególnie ważne dla naszego organizmu są zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe.