Ćwiczenia dla seniora. Zacznij w uzdrowisku!
Ruch jest niezwykle istotny dla formy i samopoczucia osób starszych. Regularne, umiarkowane ćwiczenia wzmacniają odporność, ułatwiają wykonywanie codziennych czynności,
Koronawirus
Jak sprzątać mieszkanie żeby uchronić się przed wirusami?
Wirusy to drobnoustroje, które towarzyszą nam każdego dnia. Od zawsze mamy kontakt z drobnoustrojami wywołującymi przeziębienie, grypę czy inne choroby.
Ćwiczenia oddechowe. Co daje oddychanie przeponowe?
Oddychanie przeponowe sprawia, że pobieramy 10 razy więcej tlenu niż przy płytkim oddechu wykonanym klatką piersiową.
Jak prawidłowo używać wielorazowej maski ochronnej?
Jak informują eksperci zajmujący się zdrowiem publicznym, jednorazowe maski chirurgiczne powinny być wymieniane nawet co półtorej godziny!
Gdzie najlepiej wykonać prywatnie test na koronawirusa?
Publiczna służba zdrowia kojarzy nam się z wiecznymi kolejkami oraz brakiem organizacji. Niestety problemy te dotykają także testów na koronawirusa refundowanych przez państwo.