Włączasz telewizor a tam co druga reklama zachęca do zakupu tabletek lub syropów. Jedne są na kaszel, inne na katar a jeszcze inne na odporność. Lekarze z reklam niemal krzyczą, aby przyjmować witaminę C podczas przeziębienia, witaminę D na odporność a witaminę K na lepsze przyswajanie wapnia. Czy rzeczywiście, aby być zdrowym trzeba brać wszystkie te magiczne specyfiki? Jak wybrać te najlepsze preparaty, aby nie szkodziły?
Zapytaj lekarza
Cechą łączącą senioralne apteczki jest spora liczba leków na różne dolegliwości. Osoby po sześćdziesiątce często mają problemy z nadciśnieniem, cukrzycą, poziomem hormonów itd. Na każdą z dolegliwości łykają odpowiednią pigułkę, która zmniejsza objawy choroby lub leczy schorzenie. Często dodatkiem do tych leków są witaminy i suplementy diety. Zanim jednak kupisz witaminowy preparat, najpierw skonsultuj to ze swoim lekarzem rodzinnym. Warto też skonsultować przyjmowanie witamin z lekarzami specjalistami, którzy Cię leczą.
Dlaczego? Przecież w telewizji nikt o tym nie mówi?
W reklamowym świecie witaminy i składniki mineralne mają wyłącznie dobre działanie. Warto jednak pamiętać, że leki i suplementy diety wpływają na siebie nawzajem. Bywa, że witaminy, które łykasz na odporność utrudniają działanie leków na inne schorzenia, albo wręcz je niwelują. Dlatego należy zapytać lekarza, jakie witaminy możesz spokojnie zażywać dla poprawy swojego zdrowia i jakości życia.
Czytaj ulotki
Jeśli każdego dnia przyjmujesz kilka różnych preparatów witaminowych, dokładnie sprawdź ich zawartość. Choć wielu witamin nie można przedawkować, są też i takie, z którymi trzeba uważać. Jeśli każdego dnia połykasz kilka kapsułek witaminowych sprawdź czy ich składniki nie powtarzają się. Może się okazać, że w mieszance wielowitaminowej jest np. „duża dawka witaminy D”, w preparacie z luteiną, przejmowanym na oczy, jest też „dodatek na odporność” – witamina D, a do tego witamina D jest w preparacie, który bierzesz na mocne kości. Tych kilka tabletek zażywanych razem może sprawić, że witaminy D będzie stanowczo za dużo i mogą pojawić się problemy związane z przedawkowaniem.
Kupuj w sprawdzonych sklepach
Witaminy i mikroelementy można kupić nie tylko w aptekach i specjalistycznych sklepach medycznych ale także w sklepach spożywczych, drogeriach a nawet na stacjach benzynowych. Jeśli chcesz kupić dobrej jakości preparat, który był przechowywany w odpowiednich warunkach postaw na sklepy specjalistyczne. Po witaminy, mikroelementy oraz inne suplementy diety wybierz się do apteki lub sklepu medycznego. Możesz także skorzystać z usług specjalistycznych sklepów internetowych np. http://sklepswanson.pl, który w swojej ofercie posiada szeroką gamę preparatów witaminowych oraz suplementów diety uzupełniających niezbędne mikro i makroelementy.
Traktuj witaminy jako dodatek
Większość ulotek suplementów diety informuje, że nie można ich stosować jako zamiennika zbilansowanej diety. Połykając tabletki z witaminami pamiętaj, że nie możesz rezygnować z pokarmów, które ich dostarczają w naturalnej postaci. Większość witamin znajduje się w zdrowej, zbilansowanej diecie, natomiast preparaty witaminowe powinny jedynie uzupełniać ich niedobory.
Witaminy i mikroelementy mają bardzo duży wpływ na prawidłowe działanie ludzkiego organizmu. Większość z nich dostarczasz swojemu organizmowi w codziennej, zbilansowanej diecie. Jednakże z wielu różnych przyczyn może wystąpić ich niedobór i wówczas należy dostarczyć je organizmowi w formie tabletek. Zanim jednak sięgniesz po reklamowany preparat witaminowy, najpierw skonsultuj to ze swoim lekarzem prowadzącym i przeczytaj dokładnie ulotkę, gdzie znajdziesz skład, wskazania oraz przeciwwskazania do przyjmowania konkretnego preparatu.
Tekst sponsorowany
