25 minut dla zdrowia

Fot. pixabay.com
Fot. pixabay.com

Słowo „senior” jest często utożsamiane z częstymi wizytami u lekarzy i ogromną ilością leków na wiele bardzo różnorodnych schorzeń. Jak się jednak okazuje wcale nie musi tak być. Według badań prowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Bristolu wystarczy 25 minut aktywności fizycznej dziennie, aby wyraźnie poprawić stan zdrowia osób starszych.

 

Naukowcy z Bristolu wzięli pod lupę powiązania wysiłku fizycznego ze stanem zdrowia osób starszych (średnia wieku badanych wynosiła 78 lat). Z badań wynika, że regularne ćwiczenie, szybkie chodzenie, jazda na rowerze czy pływanie znacznie zmniejszają częstotliwość nieplanowanych wizyt w szpitalu oraz wykupowanych lekarstw na receptę.

 

Seniorzy, którzy na ćwiczenia poświęcali co najmniej 25 minut dziennie otrzymywali o 50% mniej recept, aniżeli ich mniej aktywni koledzy. Osoby najbardziej aktywne – czyli te, które ćwiczyły co najmniej 39 minut dziennie – dwa razy rzadziej trafiały do szpitala, aniżeli osoby trenujące mniej lub wcale.

 

Jak wynika z badań na taki stan nie ma wpływu wyksztalcenie ani status socjoekonomiczn.

 

Warto przy tym wspomnieć, że czas spędzony na ćwiczeniach nie wpływa w żaden sposób na częstotliwość wizyt seniorów u lekarza oraz skierowania na inne zabiegi szpitalne.

25 minut dla zdrowia
4 (2)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *