Aerobik w wodzie – ćwiczenia idealne dla seniorów
Aerobik w wodzie, znany również jako aqua fitness, zyskuje coraz większą popularność wśród osób starszych. Jego wyjątkowe właściwości sprawiają, że jest to forma aktywności fizycznej, która łączy korzyści zdrowotne z minimalnym ryzykiem kontuzji.