Sport

trening dla seniora

Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej zdecydowanie zwiększa ogólny komfort życia w podeszłym wieku, dlatego warto zrobić wszystko, aby cel ten osiągnąć. Pomocna w tym okaże się oczywiście regularna aktywność, którą realizować możemy na wiele różnych sposobów.

bieganie

Aktywność ruchowa powinna nam towarzyszyć przez całe życie. Powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch nie traci na aktualności pomimo upływu lat. Bez względu na to czy mamy 20, 30, 40, 50, 60, czy też 70 i więcej lat nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Oczywisty jest fakt, że należy ją odpowiednio dostosować do wieku, ale nie należy z niej całkowicie rezygnować.