Sport

własciwości kawy

  Wiosna to czas, kiedy większość kobiet patrzy na siebie z niedowierzaniem stwierdzając, że trzeba byłoby się pozbyć kilku nadliczbowych kilogramów. Może w tym roku zamiast marzyć o szczupłej sylwetce warto byłoby spróbować zmniejszyć swoją wagę? Jak się okazuje sprzymierzeńcem w chudnięciu może okazać się kawa.

trening w chłodne dni

Już niedługo jesień – czy oznacza to, że trzeba będzie zrezygnować z treningów na świeżym powietrzu? Niekoniecznie, ale jeśli chcemy, by ćwiczenia wyszły nam na dobre i nie skończyły się chorobą, należy pamiętać o kilku zasadach.

bieganie

Aktywność ruchowa powinna nam towarzyszyć przez całe życie. Powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch nie traci na aktualności pomimo upływu lat. Bez względu na to czy mamy 20, 30, 40, 50, 60, czy też 70 i więcej lat nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Oczywisty jest fakt, że należy ją odpowiednio dostosować do wieku, ale nie należy z niej całkowicie rezygnować.